Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 176,15g | Białk: 181,09g | Węglo: 49,14g.
Śniadanie: Tonfisk i Olja (på Burk), Äggvita, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Selection Avokado , Hellmanns Majonäs. Lunch: Arla Svenskt Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Nötfärs 12%. Obiad: Wasa Frukost, Ostsmörgås. Przekąski/Inne: Zucchini, Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, Coop Fläskkarré, Hellmanns Majonäs, Äggvita. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Tappat - 8 godziny, Tao - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|