|
Доброе утро
А вчера опять был срыз..
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
808 kcal
|
Tłusz: 32,44g | Białk: 39,97g | Węglo: 87,69g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тефтели с Рисом, Свекла Вареная. Obiad: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Грейпфрут. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
после срыва просто начните все сначала)
29 lut 20 przez użytkownika: ловал
|
Но он в неделю происходит раза 3-4
29 lut 20 przez użytkownika: Chebonenochka
|
как правило, срывы происходят из-за того, что мы себе что-то запрещаем, поэтому, чтобы их не было- не стоит ставить себе жёстких ограничений и отказов от чего-либо. если хотите какой-то продукт - съешьте, но в маленьком количестве, ничего страшного, если вы немного переберёте с ккал(всё же будет лучше, чем если у вас произойдет срыв и вы наедите лишние килограммы)
29 lut 20 przez użytkownika: 0lechka Leva
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chebonenochka
|