Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2020
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2467 kcal
|
Tłusz: 103,30g | Białk: 113,10g | Węglo: 269,55g.
Lunch: Суши Шоп Ролл Калифорния, КПК Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Бахетле Перловка с Овощами, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Obiad: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриная Печень, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Przekąski/Inne: Ашан Сочень с Творогом, Брауни Ермолино, Вкус Детства Торт Наполеон, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
3458 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 42 minut, Zakupy - 43 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 46 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Czytanie - 4 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|