Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2020
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 79,99g | Białk: 129,10g | Węglo: 199,28g.
Śniadanie: Шарлотка с Яблоками, Салат из Пекинской Капусты, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Грабли Грибы Маринованные, Борщ с Курицей. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная, Картофель Отварной, Рыба на Пару. Przekąski/Inne: Тефтели, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яблоко. więcej...
|
|
564 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Brzuszki - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|