Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2013
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2299 kcal
|
Tłusz: 99,85g | Białk: 130,10g | Węglo: 224,44g.
Śniadanie: Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Butter (Salted), Poached Egg, Olive Oil, Red Hot Chilli Peppers, Baked Beans, rye bread, Green Tea, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: coffee with milk, flan. Obiad: beetroot, coleslaw, beef, Seared Ahi Tuna, chicken, Smoked Salmon. Przekąski/Inne: popcorn, sponge cake. więcej...
|
|
3500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 47 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 16 godziny i 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|