|
Misure variate di poco. Plico prese ieri dopo 7 settimane:-0.2 tricipiti, - 0.1 sottoscapolare, =iliaca(mi ha detto che di più non scendo), -0.4 addome, - 0.2 interno coscia, - 0.8 interno ginocchio. Questo tipo di allenamento mi sta dando tante soddisfazioni... Menomale che ho trovato un PT molto in gamba che mi segue molto e che soprattutto mi fa fare un allenamento adatto a risolvere proprio i miei "problemi" !! Lunedì scheda nuova!! 💪🏻💪🏻
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 71,33g | Białk: 113,13g | Węglo: 335,67g.
Śniadanie: Belbake Farina Integrale , Land Latte Scremato UHT. Lunch: Dolciando & Dolciando Tiramisù, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Wiko Tomato Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Cous Cous, Delizie del Sole Funghi Champignon, Zucchine. Obiad: Dolciando & Dolciando Tiramisù, Patatine Fritte (da Surgelate), Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Przekąski/Inne: Tre Mulini American Sandwich, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile con Erbe Aromatiche. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|