Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 82,21g | Białk: 109,71g | Węglo: 234,23g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Obiad: Щи. Przekąski/Inne: Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%, Акконд Птица Дивная , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Конфета, 4 Сезона Малина Замороженная, Творог 9%. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|