Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 79,18g | Białk: 75,24g | Węglo: 293,53g.
Śniadanie: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Multigrain Bread, Water. Obiad: Cherry Pie, Tomatoes, Pinot Gris (Grigio) Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Pork Sausage. Przekąski/Inne: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Espresso Coffee, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution. więcej...
|
|
3569 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 49 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|