Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 21,56g | Białk: 38,89g | Węglo: 274,41g.
Śniadanie: Quaker Oat, Pepaya. Lunch: Telur Dadar, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Bakmi, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Przekąski/Inne: Nastar. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 50 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hero broadband
|