Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 45,07g | Białk: 55,19g | Węglo: 257,36g.
Śniadanie: Bubur Ayam. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis). Obiad: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Ubi Jalar (Manis). Przekąski/Inne: Nastar, Indomaret Selai Nanas. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Aerobik - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hero broadband
|