Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 85,27g | Węglo: 132,69g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Delicados Тортилья. Lunch: Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Obiad: Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лисички Жареные. Przekąski/Inne: Финик, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Лента Сырники Домашние, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Окей Манго. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|