Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2020
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 109,75g | Białk: 76,39g | Węglo: 273,36g.
Śniadanie: Elma Suyu, Mayonez, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Örgü Peyniri, Sucuk. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Mayonez, Nohut Yemeği, Sebzeli Makarna. Przekąski/Inne: Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Gong, Kandil Simidi, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Havuçlu Kek, Muz, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Muz. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 39 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|