Dziennik Earthlady, 09 kwi 13

OK, so a small gain since the last weigh-in; it's disappointing but not undeserved. The change of diet and lack of exercise over the weekend certainly didn't help and just goes to prove that what I do most of the time is right and works for me.

I'm planning to weigh in again on Friday, my usual day, and tighten my belt a little until then, come in under RDI today and tomorrow and another fast day on Thursday. Together with plenty of walking that should bring me back under goal weight.
57,1 kg Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.    Wciąż do stracenia: 2,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 kwietnia 2013:
1363 kcal Tłusz: 36,99g | Białk: 63,02g | Węglo: 204,20g.   Śniadanie: honey, coffee, sunfllower seeds, Bananas, cinnamon, Plain Yogurt (Lowfat), Unsweetened Frozen Raspberries, granola. Lunch: Granny Smith Apples, Carrots, Delallo Pesto, Feta Cheese, Whole Wheat Bread. Obiad: Thousand Island Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Shrimp, Kisir - Turkish tabouleh. Przekąski/Inne: Marmite Yeast Extract, Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine. więcej...
Zyskuje 0,3 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Earthlady


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.