Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 29,89g | Białk: 86,40g | Węglo: 106,98g.
Śniadanie: Творожная Запеканка ПП, Магнит Банан, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Союшка Тофу Рассольный Простой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Тыква. Obiad: Яйцо, Пекинская Капуста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыква. Przekąski/Inne: Чернослив. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 21 minut, Prasowanie - 2 godziny, Cardio - 44 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, Cross Trening (Cross Training) - 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|