Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2419 kcal
|
Tłusz: 120,73g | Białk: 115,93g | Węglo: 232,30g.
Śniadanie: Maydanoz, Tere, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kepekli Bisküvi, Gold Fıstık Ezmesi, Beyaz Peynir. Lunch: Yeşil Elma, Balkan Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Obiad: Marul, Roka Marulu, Yeşil Biber, Eker Süzme Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kepekli Bisküvi, İçli Köfte. Przekąski/Inne: Kuru Üzüm, Gün Kurusu. więcej...
|
|
3645 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|