Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 76,48g | Białk: 63,12g | Węglo: 222,75g.
Śniadanie: Banane, Beaufort, Baguette. Lunch: Oignons, Tomates Cerises, Roquette (Rocket), Huile d'Olive, Carrefour Discount Emmental Râpé, Charal Steak Haché 15%, Super U Galette de Sarrasin, Kiwi. Obiad: Graines de Courge, Poires, GreenShoot Velouté BIO 5 Légumes, Herta Poitrine Fumée, Huile d'Olive, Les Croisés Mini Beurre, Pomme, Auchan Marrons Entiers. Przekąski/Inne: Beaufort, Pain. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|