Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 16,37g | Białk: 61,09g | Węglo: 183,40g.
Śniadanie: Hero Light Fragole, Alpro Soya Latte di Soia, Zucchero di Canna, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Gentilini Osvego 5 Cereali. Lunch: Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso , Gentilini Oswego 5 Cereali, Miele, Carne di Petto di Tacchino, Zucca, Patata Americana. Obiad: Pomodori Ciliegini, Pesce. Przekąski/Inne: Noberasco Mix Frutta Secca Power, Meloni Gialli. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|