Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 67,55g | Białk: 67,61g | Węglo: 179,40g.
Śniadanie: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром. Lunch: Молодой Зеленый Лук, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Obiad: Компот Ягодный, Окей Лазанья с Мясом, Банан. Przekąski/Inne: Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Przysiady - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Bieżnia - 25 minut, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|