Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2013
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 133,89g | Białk: 103,44g | Węglo: 30,96g.
Śniadanie: Butter , Pork Sausage Patties, Hard-Boiled Egg , Coffee (Espresso Brewed) . Lunch: Canned Tuna in Water, Crumbled Feta Cheese, Mild Cheddar Cheese Shredded, Romaine Lettuce, Ranch Dressing. Obiad: Boneless Skinless Chicken Breast, Ranch Dressing, Onions , Romaine Lettuce, Coffee (Espresso Brewed) . Przekąski/Inne: Hard-Boiled Egg , Light String Cheese, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Light String Cheese. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|