Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 20,67g | Białk: 44,24g | Węglo: 162,07g.
Śniadanie: Nescau Achocolatado, Tapioca de Frango. Lunch: Quero Feijão Carioca , Farofa, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Uvas. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|