Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 71,68g | Białk: 104,10g | Węglo: 159,14g.
Śniadanie: Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Торт, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Кетчуп. Obiad: Капуста Белокочанная, Индейка Отварная, Щи. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Замороженная Вишня, Киви. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|