Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 26,77g | Białk: 104,91g | Węglo: 156,53g.
Śniadanie: No Cow Chocolate Fudge Brownie Bar. Lunch: Blackberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Cherry Tomatoes, Harper's Homemade Homemade White Bread, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Earthbound Farm Romaine, Field Roast Lentil Sage Quarter Loaf. Przekąski/Inne: Price Chopper Caramel Rice Cakes. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|