Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2020
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 81,10g | Białk: 68,98g | Węglo: 90,80g.
Śniadanie: 연어구이, 쇠고기 미역국, 세븐일레븐 감동란. Lunch: 끌레도르 쿠키앤크림, 롯데 마가렛트, 하림 닭가슴살 오리지널 후랑크, 흑미밥. Obiad: 롯데 쁘띠 몽쉘, 계란후라이, 김치전. Przekąski/Inne: 오리온 카스타드, 오트리 고메넛츠. więcej...
|
|
1347 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Pranie - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, 근력운동 - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|