|
I'm doing a lot better job of following my desired WOE, and I love getting back to the weight lifting after being off for two weeks. I was out of town, then taken down by the flu. It's so good to be back!
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 37,37g | Białk: 59,76g | Węglo: 92,16g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee. Lunch: Sour Cream, Unsweetened Iced Tea, Shrimp with Rice and Vegetable (Frozen Meal). Obiad: Whole Milk, Green Giant Roasted Veggies Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Hoisin-Ginger Glazed Grilled Pork Tenderloin. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 mar 20 przez użytkownika: Debbie Cousins
|
Glad you're feeling better, welcome back!
03 mar 20 przez użytkownika: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|