Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 41,86g | Białk: 56,16g | Węglo: 138,47g.
Śniadanie: Greenfield Чай Чёрный, Сырная Лепешка. Lunch: Грецкие Орехи, Сметана , Морковь, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Preston Пюре Картофельное с Грибами, Шампиньоны Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Увелка Крупа Пшено, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Брынза, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Голден Яблоко , Nescafe Classic, O'Zera Конфеты Truffle. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|