Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2020
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2288 kcal
|
Tłusz: 15,38g | Białk: 339,65g | Węglo: 190,73g.
Lunch: Pir Asia, Alfamart Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Podwieczorek: Putih Telur. Obiad: Pare, Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Kolacja: Kedondong, Plum. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Senam - 56 minut, Gym - 1 godzina i 6 minut, Running - 14 minut, Apple Health - 21 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|