Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2020
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 71,89g | Białk: 157,98g | Węglo: 176,25g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Петрушка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Картофель Отварной, Рыба на Пару. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сало, Яйцо (Целое), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Какао-Порошок (Несладкий), Спаржа, Салат из Пекинской Капусты, Авокадо Авокадо, Рыба на Пару, Магнит Грейпфрут . Przekąski/Inne: Maxler Протеин. więcej...
|
|
707 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|