Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 60,32g | Białk: 82,04g | Węglo: 108,98g.
Śniadanie: Katrin Zytomierska Chunky Müsli, Arla Filmjölk Jordgubb, Tomater, Röd Paprika, Svarta Oliver, Salami, Kokt Ägg, Avokado, Keso, Finn Crisp Original . Lunch: Jordgubbar, Kiwi, Banan, Healthyco Proteinella, Ekströms Frasvåfflor (54.5g). Obiad: Wokade Grönsaker, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Stekt Potatis. Przekąski/Inne: Arla Yalla! Proteinpudding Choklad, Banan. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|