|
75
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1731 kcal
|
Tłusz: 66,80g | Białk: 137,01g | Węglo: 144,93g.
Śniadanie: Розумний Вибір Сахар , President Сыр Мааздам 48%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Макфа Спагетти . Lunch: Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Овсянка , Премия Мёд Липовый, VICI Чёрная Смородина, Творог 5%. Obiad: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Грецкие Орехи, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сильпо Салака Копчёная , Картофель Отварной, Сто Пудов Насіння Чіа, Добрыня Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|