|
IN SHAA ALLAH SEBENTAR LAGI MASUK BULAN RAMADAN, BAGAIMANA CARA MENGHITUNG KALORINYA YA??
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 81,08g | Węglo: 236,85g.
Śniadanie: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Oat. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung. Obiad: Rempeyek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Jagung. Przekąski/Inne: Buah Naga, Belimbing, Apel, Kerupuk Gandum, Bakso Ayam, Siomay. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
iya kak sisa 50 hari lagi insyaAllah 🙏🙏 kalorinya sama aja kak pas ramadhan.. sahur di masukan ke sarapan, buka di makan siang, lalu makan malam.. yg berat itu takjil yg tinggi kalori sama makan2 besar pas lebaran.. yg susah2 gampang itu ngatur waktu olahraga apalagi klo baru awal2 merutinkan olahraga masih mager2 😅 tapi, semoga puasa tahun ini semuanya lancar ya kak 🤗
05 mar 20 przez użytkownika: jannahaja
|
05 mar 20 przez użytkownika: HusNa_mom's
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HusNa_mom's
|