Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 72,61g | Białk: 118,79g | Węglo: 199,35g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Чернослив, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Кофе, Пирог. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киви, Творог 9%. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|