Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2013
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 64,28g | Białk: 49,95g | Węglo: 291,18g.
Śniadanie: Skimmed Milk, Oat So Simple. Lunch: Tomato & Three Bean Soup. Obiad: Medium Egg Noodles, Mange Tout and Baby Corn, Yellow Sweet Peppers, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Potato Sticks, Crispy Slices Orange & Sultana, Gala Apples, Tea with Skimmed Milk, Tap Water, Tangerine. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 49 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|