Dziennik coco14100, 03 mar 20

Pourquoi sans les oignons ??? 

Parce que j'osai pas les couper et les mettre. Mais la prochaine fois je mettrai les oignons  

Coucou. Ça arrive reprendre un peu, ce n’est pas grave. Par contre se priver pour compenser est rarement une bonne methode. Les calories que tu entres dans l’appli representent tout ce que tu manges ? Si c’est le cas ça fait peu.. Le risque a trop reduire (comme par exemple là avec seulement de la soupe), c’est que le cerveau va se sentir privé, et donc finir par craquer. Et au moindre ecart, le poids revient direct. Donc c’est un cercle vicieux. On se prive, on perd, on craque, on reprend, et on recommence. Juste des legumes en soupe ce n’est pas equilibré. Proteines, glucides, lipides, ton corps a besoin de tout pour fonctionner, et d’energie surtout :) 

Oui c'est relativement ce que je mange. Ce soir j'ai pris un bon de soupe et une assiette de pâte bolo et un dessert. Je continue le sport malgré être assez occupé en ce moment. Mais bon je ne désespère pas. Merci pour vos encouragements