Dziennik _.mira._, 03 mar 20

Сегодня прошла 4 тренировка.
Качали мышцы спины и рук.
Делали суперсет из отжиманий на коленях+лодочка.
Тягали какую-то бандуру😂+развод рук с гантелями по 5 кг.
Потом поднимала штангу 8,5 кг.

70,6 kg Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.    Wciąż do stracenia: 11,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

364 kcal

Tłusz: 22,55g | Białk: 21,30g | Węglo: 19,12g.   Śniadanie: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. więcej...