Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2020
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 86,01g | Białk: 88,14g | Węglo: 181,14g.
Śniadanie: Marque Repère Saumon Fumé à Tartiner, Oeuf, Auchan Baguette de Pain Classique, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Auchan Fromage Frais Nature 3,6%, Myrtilles. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Céleri, Bœuf, Oignons Rouges, Poivrons Rouges Doux. Obiad: Quiche au Thon, Tomate Cœur de Bœuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Przekąski/Inne: Bjorg Son d'avoine Bio, Daddy Sucre Fleur de Coco, Envia Fromage Blanc 0%, Auchan Faisselle 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Banane, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|