|
вес встал, но ничего страшного, я стала пить больше жидкости 😄 забыла в начале объёмы замерить, сегодня исправилась, г-94 т- 64 п-90 . цель талию уменьшить попу нарастить 🤔 возможно ли это в домашних условиях 🤦🏻♀️
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 31,07g | Białk: 66,04g | Węglo: 115,19g.
Śniadanie: Приготовленная Тыква, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Barilla Макароны Отварные. Obiad: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Przekąski/Inne: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Пестравка Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|