Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2010
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 25,16g | Białk: 61,89g | Węglo: 181,02g.
Śniadanie: Sugar, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Whole Ground Flaxseed Meal, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Unsweetened iced tea, Cici's pizza. Obiad: 2% American singles cheese, multigrain bread, Organic Creamy Tomato Soup. Przekąski/Inne: Light Nonfat Yogurt - Peach, TLC Fruit & Grain Bars - Pumpkin Pie. więcej...
|
|
2560 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 11 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|