Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 113,67g | Białk: 97,63g | Węglo: 270,43g.
Śniadanie: Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Erpiliç Tavuk Döner, Domates Çorbası. Obiad: Tas Kebabı, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Kurabiye, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Algida Keyif, Siyah Üzüm, Kuru Hurma, Simbat Çıtır Leblebi, Kuru Kayısı, Ceviz. więcej...
|
|
3218 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|