Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2013
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2079 kcal
|
Tłusz: 84,10g | Białk: 170,15g | Węglo: 171,54g.
Śniadanie: Protein Bar, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Obiad: Tomato Sauce, Sweet Potato, Italian Sausage. Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|