|
mops so no lunch walking T to school daily
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
891 kcal
|
Tłusz: 29,62g | Białk: 40,25g | Węglo: 117,62g.
Śniadanie: DanActive Immunity Probiotic Dairy Drink. Lunch: LiveActive Natural Raspberry Peach, Sugar (1 Packet), Iced Tea, 6" BLT. Przekąski/Inne: Walnut Chocolate Chip Cookie Mix, Milk. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Stanie - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 55 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|