Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2010
|
111,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 49,00g | Węglo: 232,32g.
Śniadanie: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: "I have a cold" soup, Brown Rice, Dates, 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Carrots. Obiad: "I have a cold" soup, Truvia, Smart Balance Omega, Sweet Potato, 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Carrots, Brown Rice. Przekąski/Inne: Santitas White Corn Tortilla Chips, Bittersweet Baking Chocolate. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|