Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3619 kcal
|
Tłusz: 176,59g | Białk: 119,98g | Węglo: 405,26g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Макароны по Флотски, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Банан, Зеленый Листовой Салат, Жареная Картошка. Obiad: Оливье с Курицей. Przekąski/Inne: Джаганнат Рафаэлло, Капуста Белокочанная, Большая Кружка Кефир 2,5%, Юбилейное Печенье, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|