Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 70,25g | Białk: 131,54g | Węglo: 155,59g.
Śniadanie: Чай, Котлета Рыбная. Lunch: Котлета Рыбная, Капустный Салат. Obiad: Котлета Рыбная, Кореяна Морковь по-Корейски, Першинский Творог 5%. Przekąski/Inne: Яблоко, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе, Чай, Першинский Творог 5%. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Helenkamensk
|