|
отвес это конечно хорошо, но больше не буду заменять ужин коктейлем, утром жуткое головокружение 😣
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 78,95g | Białk: 120,90g | Węglo: 109,22g.
Śniadanie: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница. Lunch: Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Obiad: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Коркунов Горький Шоколад 70%, Пестравка Ряженка 2,5%, Творожный Пудинг. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olya.popovaaa
|