Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 67,95g | Białk: 135,16g | Węglo: 94,46g.
Śniadanie: Happy Bio Graines de Chia , Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Alesto Noix de Pécan, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés. Lunch: Lidl Filet de Colin d'alaska , Bjorg Quinoa Tomates Olives, Picard Courgettes en Rondelles. Obiad: Picard Choux-Fleurs en Fleurettes, Picard Fleurettes de Brocolis, Maggi Arôme Saveur, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Salakis Feta, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Oeuf. Przekąski/Inne: Muffins diététique. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 7 godziny, HIIT - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|