Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2340 kcal
|
Tłusz: 101,57g | Białk: 181,68g | Węglo: 179,84g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Chleb Razowy, Pomidor Malinowy. Lunch: FruVita Skyr Malina. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Awokado, Cebule, Czerwona Papryka, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Baron Czekolada Proteinowa, Lidl Protein Bar 50 %, Baron Czekolada Proteinowa, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|