Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 16,48g | Białk: 91,35g | Węglo: 117,05g.
Śniadanie: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, La Baluga Fit Bizcocho Low Carb. Drugie Śniadanie: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Gullón Tortitas de Maíz. Lunch: Filete de Añojo, Tomates Cherry, Cebollas Dulces, Mercadona Lechuga Iceberg, Pepino. Podwieczorek: Manzana Golden. Obiad: Lenguado al Horno o a la Parrilla, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata. Przekąski/Inne: Calabacín, Plátano Verde, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|