Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 70,78g | Białk: 46,24g | Węglo: 15,01g.
Śniadanie: Coffee, Smart Basics MCT Oil. Lunch: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Old Wisconsin Beef Premium Summer Sausage. Obiad: Michelob Ultra Pure Gold, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Onions, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Michelob Ultra Pure Gold. Przekąski/Inne: Michelob Ultra Pure Gold. więcej...
|
|
3262 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Google Fit - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dave Van Horn
|