Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3200 kcal
|
Tłusz: 148,07g | Białk: 278,02g | Węglo: 237,85g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Mussarela, Boiled Egg, Italac Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Rapadura, Atlhetica Protein Bar Best Whey Cookies ‘N Cream, Banana Prata, Rio Branco Grostoli Fino, Atlhetica Best Whey Bar Original, Casa da Cuca Grostoli Folhado, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Boiled Egg, Santa Clara Ricota Fresca Light, Italac Leite Integral. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Mixed Salad Greens, Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled) , Italac Leite Integral, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Przekąski/Inne: Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Atlhetica Protein Bar Best Whey Cookies ‘N Cream, Atlhetica Protein Bar Best Whey Cookies ‘N Cream, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel. więcej...
|
|
415 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|