Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2020
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 35,21g | Białk: 76,77g | Węglo: 165,81g.
Śniadanie: Gado Gado, Apel Fuji. Lunch: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomat, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Nanas, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|